Музыка для упражнений
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт - Сохранить ссылку как...)
Музыка для упражнений
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт - Сохранить ссылку как...)
всем здравствуйте мой рост 158 см. вес82кг.живу в Москве,у меня катаракта и была глаукома на левом глазе, была лазерная операция,но от глаукомы я и избавилась сама через пару лет после операции сейчас у меня стоит задача востановить зрение и воспитать в себе большую целеустремлённость и настойчивость, твёрдость в достижении цели и поддержке своих близких им нужна моя помощ и поддержка Всех вас люблю и и обнимаю желаю всем справится !
Всем здравствуйте! Меня зовут Галина. Я живу в Украине. Часто работаю по ночам и за компьютером. Года 3 назад зрение стало падать (расплывается текст при чтении вблизи), за последний год состояние ухудшилось, недавно пришлось купить очки, но они мало помогают, т. к. хоть в очках, хоть без очков – сильное напряжение и усталость глаз. Цель по зрению: хочу восстановить 100% зрение за 2 месяца. Рабочая строка 8 на расстоянии 30 см. Замеры сделала. Претензий к телу 10. Уровень энергетики не устойчивый, бывают эмоциональные всплески, хотя улыбка, это мое нормальное состояние. Последние пол года спад оптимизма и интереса к жизни. Хочу развить: целеустремленность, организованность и настойчивость в достижении цели.
У меня начальная катаракта на левом глазу, хочу остановить её дальнейшее развитие. На правом глазу в 2011 году проводилась лазерная операция по замене хрусталика.Рабочая строка для правого глаза – 8 – я, а левым глазом – все строки неразличимы.Мне уже 80 лет, хотелось бы улучшить зрение, но может уже поздно стараться ?? Упражненияделаю, но пока результаты неутешительные.
Начала выполнять упражнение “Контакт с телом”, пока слабо получается-не удается проникнуть глубоко внутрь. Замеры сделала: рост 157 см, вес 54 кг. Претензий к телу 6. Хочу развить Целеустремленность, настойчивость в достижении цели, сосредоточенность.
С сегодняшнего дня начинаю выполнять “Контакт с глазами” – поставил напоминание в телефон. Рост – 174 см, вес – 81,5 кг, рабочая строка – 8 (и вблизи, и вдали). Претензий к телу – 4. Качества, которые нужно развить: жёсткость (от слишком большой отзывчивости), умение концентрироваться на главном и не отвлекаться на прочие раздражители, целеустремленность, здоровый пофигизм (от гипертрофированной ответственности).
Претензии к телу – 5Хочу развить внимательность и уверенность
Здравствуйте.Замеры – рост 175, вес 62, стул регулярный 2-3 раза в день, настроение ровное, уровень энергетики – циклически в течение дня вверх-вниз, аппетит отличный, зрение правый глаз – 3-4 строка на расстоянии вытянутой руки. левый глаз – 2-3 строка.Количество претензий к телу – 3 .Качества характера которые нужно развить – настойчивость в достижении цели, уверенность в своих силах
Всех приветствую. У меня близорукость и астигматизм. В нашей таблице вижу 7 строк (хорошее число для старта). Ростом – 168 см, масса – 58 кг, на коже тела имеются куратомы, кое-где растяжки кожи на ногах. Быстро засыпаю и хорошо сплю по 6-8 часов, стул 1 раз каждый день в первой половине дня. Настроение стараюсь держать позитивным в течении дня. Уровень энергетики хороший для меня, т.к. утренняя йога заряжает почти на весь день. Пищи много не ем, отдаю предпочтение фруктам, овощам, различным кашам ( мясо имеется в рационе, но не в больших количествах). Как только вспоминаю, что надо бы улыбнуться, тут же она выходит на борт. Надо попробовать якорение проделать для этого. Цель – каждый день помогать глазам и всему телу функционировать в наилучшем варианте. Улучшить зрение к сентябрю месяцу на 2 дптр.
Здравствуйте, меня зовут Наталья, 54 года. C расстояния вытянутой руки вижу 9 строчку. Но это отдельно взятые буквы, а когда это текст разобрать сложно. И даже те строчки которые вижу все равно нет резкости как раньше.Знаю, что после упражнений на глаза зрение временно улучшается. А я хочу улучшений навсегда! Очки создают дискомфорт. Количество претензий к телу 4.Настойчивость не терять фокус-эти качества помогут прийти к цели.
Замеры сделала, составила план по улучшению здоровья.Количество претензий к телу – 17. Цель на данный курс – вернуться к 100% зрению. Для достижения цели нужно развить такие качества, как осознанность поведения (принятие всего, что происходит в жизни); умение концентрироваться на выполняемом деле, упорство в достижении цели.
Исходные замеры сделаны – цель улучшить зрение за 30 дней. Количество претензий к телу при медитации были в бедрах и глазах. Горжусь своими качествами характера это целеустремленность и организованность. Развить надо эмоциональное спокойствие и не вовлекаться в стрессовые ситуации.
Свой исходные данные, хотя и знаю, но проверил. По теме- ношу очки -4,0. Реально зрения на -5,0. Претензии к телу- четыре. Для достижения цели надо побороть лень, и «найти» время для регулярной работы.
Количество претензий у телу немного – это шейный отдел и глаза. Мне необходимо развивать умение фокусировать свое внимание на главных вещах, уметь расслабляться и медитировать и не отвлекаться на разного рода убийц времени и внимания – социальные сети, уделять увлечениям ровно столько, сколько они того заслуживают. Мне сложно указать какие именно качества характера надо при этом развивать. С разного рода свойствами “достигатора” у меня все достаточно хорошо ) Будем работать
ЗРЕНИЕИзображение очень размыто вблизи начиная с расстояния вытянутой руки о таблицы. В даль вижу очень хорошоТЕЛОРост – 171 смВес – 81,5 кгКожа – чистая и гладкаяОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕСон крепкий, включая дневной 30-60 минутСтул в норме раз в день по утрам, редко 2 раза в деньНастроение в течение дня ровное, внутреннее состояние гармонии и баланса. бываю вспышки гнева по работеОбщий уровень энергетики достаточно высокийОпетит хороший, прием пищи 2-3 раза в день по немногну, бывает объедание но крайне редко – раз в неделюУлыбаюсь редко